叶岑虽是来做志愿者的，但救援队员的一些日常训练她也要参加，她们是海上救援，训练中自然少了水上训练项目。

    训练馆里不只有常规的游泳池，还有特制的泳池进行水下救援模拟训练。

    可是叶岑发现，只要她站在游泳池前，不管是哪里的游泳池，她的身体就会出现四肢僵硬，眼前发晕的反应，心理医生说她这是在特定场景里出现的心理应激表现，也就是创伤后压力心理障碍症。

    牧驰已经知道她的情况，特意交待过，在泳池里的训练项目她都不用参加。

    她来救援队已快一个月，接触水的次数很多，不过都是下入海里，她已经发现自己入了海和在海里游水都已经没有心理障碍，出现幻觉的次数也逐渐不再发生。

    她弟弟突然离世这件事就像是一块沉重的铁石压在她心里，她的悲伤，绝望还有无助这样的情绪都像是被这“铁石”锁压在了心上，她无法宣泄，也无法排解。

    可是从她开口向牧驰说出这件事后，她发现这块“铁石”像是出现了松动，有了裂口。

    她可以慢慢地向更多的人提这件事，这两天和夏慧偶尔聊天里，她甚至能情绪平静说一些她和她弟弟之间的趣事。

    心理医生说，她这个心理障碍症其实就是，她把自己困在了自我压抑的情绪里，这个压抑情绪就像是一间密不透风的暗室，如果能让这个压抑情绪得到释放，就仿佛暗室找到了缺口，打开了一扇窗，那她就能慢慢自我治愈。

    如果“窗“被打开了，那距离打开那道治愈的”门“也就不远了。

    她知道这个时间段里，训练馆里没有人，她想来试试看，她心里的那间“暗室”的“窗“是不是已经完全被打开了。

    她站在游泳池边，双眼望着一池碧水。

    这个游泳池和花样游泳队里训练的游泳池还是有些不一样的。

    花样游泳项目的比赛场地是有严格要求的，泳池必须为25米×30米,中间12米×12米区域，水深要3米,其余区域的水深要1米8以上。

    水温要保持恒温26℃左右，池水必须要清澈见底，让旁边观看的人能清晰看到水底，因为花样游泳比赛中有很多动作都是要在水下完成的，池水必须清澈，才能让裁判看清她们的动作完成的质量进行评分。

    游泳队里训练馆里的游泳池自然也全是按照比赛场地要求的，但这里是救援队，眼前这个游泳池没那么大，池水也没有那么深，不过池水很清澈，一眼能见到底。

    望着一池的碧波，叶岑只觉眼前又开始发晕，四肢也慢慢开始僵硬，但她今天的反应比三个月前训练时站在泳池边的状态要好了很多。

    三个月前她站在游泳池边，四肢僵硬，身体也开始发颤，眼里的池水不是碧色，而是泛着红，等她跳入池里，池水就变成了血色，她感觉整个人都像是被浸入了刺目的血水里，让她窒息到无法呼吸。

    而现在，她望着池水好一会儿，眼中的池水并没有泛成红色。

    她深吸了口气，轻闭上了眼睛，跃身跳入了池里。

    她没有马上睁开眼睛，在水中闭气闭目的训练以前经常做，整个身体浸入在熟悉的水感里，她习惯性地做了一组伸张开四肢的热身动作，这才慢慢睁开了眼睛。

    花样游泳运动项目有很多动作都是在水下完成的，完成动作时要求不能闭眼，日积月累的训练，叶岑早已能在水中自如地睁眼。

    眼前碧清的池水没有变成刺目的血红，她的手脚也没有出现痉挛，但还是有些僵硬，这应该是近三个月来没有好好训练的反应。

    叶岑心里一喜，她伸展双臂倏地浮出水面，先是大大地呼了口气，然后深吸一口气，做好闭气又沉入了水中。

    她舒展开手脚，开始做一些基础动作，抬腿、转体、倒立……，近三个月没有好好训练，这些闭着眼睛都能完成的动作，现在做起来竟有些僵硬不流畅了。

    再次浮出水面，深吸口气，闭气又沉入水中，把刚才做的一套动作又重复做了两遍，等她又浮出水面时，总算感觉四肢灵活流畅了，这也算是热身完成了。

    呼气，吸气，再呼气吸气，这样重复做了两遍，再次闭了气，一个漂亮的后翻，如一条鱼一般，再次滑进了水下。

    这次她准备把以前在比赛中做过的一套水下动作练一遍，而要完成这套动作，在水下“憋气”的时间就要比刚才热身时要长。

    “憋气”也就是在水下闭气不呼吸，这是每位花游运动员训练中必练的项目 ，花游运动员一般在水下可以闭气3分钟，不过这是在静态的水中，也就是不做动作的情况下。

    而在实际比赛时，那些看上去轻松又漂亮的动作，实际上却要耗费很大的体力，在完成这些复杂又费体力的动作时，运动员在水下憋气的极限时间一般是30秒左右，如果憋气太久，超过极限时间，不仅对肺部会造成损伤，人也可能在水里就直接晕厥了。

    任何事都要讲究循序渐进，三个月没有训练，叶岑没敢把动作放得太开，她先慢节奏地做了几个相对简单些的动作，感觉身体没有出现不舒服，她才开始做难度大的动作。

    俯浮，前屈，倒立，团身……浮出水面，转体后翻，再次入水……

    噗通！她整个身体没有灵活地“钻“进水里，而是平躺着栽进池水里，顿时溅起一大片水花，而落入水中的身体僵硬如木偶，像一道射线一样，直直朝池底撞去。

    在全运会上，她就是在做这个动作时，整个人像突然失控一样，撞在了泳池壁上晕了过去。

    “悲剧”像是再次重演！

    叶岑只觉眼前原本碧清的池水又变成了刺目的血红，她的四肢开始痉挛，眼睁睁地看着自己朝池底撞去，却无法控制身体去做应急反应。

    眼见着她的头就要撞上了池底，一道矫健的身影突然跃入水中，迅速游到她身侧，伸手环住她的腰，将她从水中“捞”了出来，半抱着让她坐在了池沿上。

    离开了游泳池，叶岑整个人像是重新复活了，她睁开眼睛看到把她从游泳池里“捞”出来的人竟是牧驰，她正想道谢，可一张口却突然剧烈咳了起来。

    她刚才四肢僵硬无法控制，自然也无法闭气，摔进池水里时，被呛了两口水。

    牧驰轻皱了一下眉，伸手轻拍了两下她的后背，见她很快便止住了咳，他便收回了手。

    “谢谢！”

    止住了咳，她大大地呼了口气，这才感觉自己像是真正地活了过来，这句道谢的话也总算说了出来。

    “怎么没让夏慧陪着你一起？知不知道这样很危险？”牧驰沉着脸，说话的语气里也带着一丝厉色。

    叶岑刚才进训练馆时正好被他看到，他知道这个时间点训练馆里没人进行训练，他猜到了她应该是去游泳池。

    年浩然看到的那段叶岑在全运会比赛中发生重大失误的视频他也看了，后来听叶岑自己说她的身体出了一些状况无法正常训练，又得知她弟弟的事，他已猜到她应该是患上了创伤后压力心理障碍症。

    所以这段时间涉及到要在游泳池或下水进行训练的项目，他特意交待了，不让她参加。

    看到她并没有和夏慧一起，他就有些担心，在她进了训练馆后，他也跟了进来。

    怕影响到她，他特意没有靠得很近，看到她在游泳池里已能自如地完成一些训练动作，他也替她松了口气，可是这口气还没松到底，就看到她又出现了异常状况。

    “不管你要做什么，首先第一要考虑的是安全，这在救援指南中有培训过，难道你已经忘了？”牧驰严厉的口气已加重了一分。

    牧驰平时虽然总冷肃着一张脸，但对叶岑的态度一直算是温和的，这样疾言厉色说话还是第一次。

    他原本就不是个和颜悦色的人，平日里脸上看不出什么情绪的时候已经给人气势压人的感觉，现在这样冷沉着脸，虽然看不出怒意，可无端让人心生出一股胆寒。

    叶岑其实并不畏惧他，但今天这事儿，她自觉理亏，她低下头，小声道：“抱歉，是我考虑不周，我只是想试试”。

    牧驰盯着她看了两秒，脸上的冷沉慢慢散去，他整个人还在游泳池里，他移到旁边，两手撑住游泳池沿，动作敏捷地出了游泳池，走到旁边不远处摆放的置物架，拿了一条干浴巾返回到叶岑面前递给了她。

    叶岑接过浴巾先把还在滴水的头发擦了一下，然后将浴巾裹在了身上。

    “有没有觉得不舒服？需要送你去医务室吗？”牧驰问了句。

    叶岑轻摇了一下头，她的身体已完全恢复如常，被呛的那两口水刚才也已经被她咳了出来，她现在没觉得哪里不舒服。

    她低头瞥了一眼已恢复平静无波的那汪清池，眼神一黯，慢慢站起身来：“我去更衣室换衣服”。

    她没有看牧驰，但这话自然是对他说的，牧驰轻应了一声，叶岑快步朝更衣室走去。

    等她换好衣服从更衣室里出来，看到牧驰并没有离开，见他深身衣服湿透，叶岑顿觉特别不好意思：“牧队，实在抱歉，刚才谢谢你了”。

    “你没事儿就好，走吧，先回宿舍”。

    两人一前一后出了训练馆，朝宿舍楼走去。