《RunningMan》是户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于RealVariety的新型态娱乐节目。每期有不同的主题,由不同的嘉宾参演,分为不同的队伍进行比赛,通过完成各种游戏任务,最后获胜一方将获得称号或奖品。包括七名固定成员是刘在石、池石镇、金钟国、HAHA（河东勋）、宋智孝,以及2017年加入的全昭旻、梁世灿。前成员宋仲基、Lizzy（朴秀英）、Gary（姜熙建）、李光洙因个人发展原因离开。2023年10月30日,成员全昭旻将录制完最后一期后正式离开。12月18日,经纪公司表示,池石镇因身体原因暂时退出节目制作RM每周一期,随着期数的增加,节目创意就显得尤为重要。由于节目播出频率的关系,RM日常企划团队中,有3名制作人、10名编剧。该小组每周固定召开一次会议,讨论节目内容和主题。节目话题的涉及范围相当之广。编剧团队会根据流行话题进行筛选,策划每期节目。像《X战警》、《复仇者联盟》、韩剧《继承者们》等热门电影、电视、游戏,甚至包括奥运会、世界杯,都会成为主题。角色定位RM固定主持在磨合之后确定了各自的核心角色。刘在石作为国民MC担当控场大任,把握节目节奏。金钟国因出色的身体条件担任“能力者”,是各大游戏环节的精锐人员。李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”,给节目制造冲突与反转。宋智孝头脑灵活,也是游戏的“ACE”,同时还一度和Gary组成“周一情侣”,给节目增加感情线,调节气氛。而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃,也担当起搞笑的重任。节目定位户外竞技综艺,固定主持7名,每次节目设定一个主题或故事情境,嘉宾类型为演员、偶像、搞笑艺人。【定位】名字直接定性节目为户外体育竞技,由此确定了节目所有的游戏都在户外进行,根据韩国户外场所,节目选取地点包括体育馆、商务楼、博物馆、游泳馆、农村泥潭等室外综艺相比室内综艺的优点是选材范围广不易使观众疲劳,地点开放更易制造参与者冲突,比如撕名牌、泥潭游戏。【人设】金钟国,他老虎肌肉男,好胜心强竞技能力强,金钟国以力量著称,力大无穷、运动超能就是他的特点也是他在rm中的定位。但是这人是歌手出身的你知道吗,而且最擅长的是唯美天籁高仿女声,最重要的是内心相当柔软,反转魅力让人不得不爱啊。由此容易和同队较弱的其他人设产生矛盾冲突,同队的池昌镇、光洙很好的递补了这个角色,任何游戏环节这都是一个可以埋伏的笑点。两位奠定了弱者角色后,光洙和池昌镇再进一步的发展出背叛、傻瓜稍带差异的性格为发展个人笑点埋伏笔。周一情侣的设定埋下了cp互动的笑点,Gary拥有痴情男智孝拥有傲娇女角色增加个人记忆点。haha早期未结婚时人设是有点好色的小鬼头,这种设定在女嘉宾参与时可以制造很顺畅的笑点并为其他嘉宾提供槽点。刘在石：统筹大局,和蔼可亲,对待有名的无名的明星都一视同仁,甚至会主动去和市民亲近,全韩国没有一个anti他的就知道他到底多么受人爱戴。没有特别设定角色的,一方面起到主导节目进程的作用（经常性游戏主持）另一方面起到调和作用,当其他人人设笑点不足时可以随时递补进去,比如背叛兄弟过后的臭手兄弟、周一情侣后的兄妹设定。人设对综艺节目来说就像角色对电视剧,有了人物设定故事才能发展池石镇：因鼻子大被称王鼻子,rm最弱体。虽说是最弱没错,但是你见过哪个国内的50岁的老爷子还跟着小年轻们撒欢了到处跑来跑去？该蹦极了蹦极,该爬坡了爬坡,该被皮球砸裆了就砸裆,该跟金钟国打架了就跟金钟国打架,老爷子精神可嘉啊！人品自然也没得说,礼貌满分,奔兄第一期见人张口闭口说“你好”就看出来了。HAHA:不可否认,rm这几位男士真心模样不太强,而HAHA可能是他们几个外貌丑的顶峰我真不是黑。当然,HAHA非常可爱,节目刚开始时是有孩子气定位的,也就是说个头性格什么的都很孩子气,后来慢慢岁数大了,没有这个定位了,但还是特别机灵,懂得如何搞笑。周一情侣：这个概念奔兄有学,但是可能迫于anglababy的个人恋情问题所以无法和郑恺继续做下去。但是rm的周一情侣却是一直以来都有的,Gary虽然不够帅,可是对宋智孝的呵护真心虐狗,节目里就可以看出来Gary这样的男人相当低调靠谱,不争不抢但是温柔备至。说宋智孝,智素颜大美女,早期的节目几乎一半时间都是素颜,早晨在酒店起床的时候被拍到蓬头垢面也丝毫不在意,和国内女星并没有可比性。但是这姑娘绝对不是花瓶,不会像baby一样撒娇,她是rm里的ace和幸运女神,什么意思,意思是金钟国都怕她,一介女流却巾帼不让须眉,和男成员一起游泳横跨汉江是她,和男成员泥潭摔跤也是她,这是宋智孝最让人佩服也是最受人喜欢的一点。李光洙：亚洲小王子,一个静若男神动若男神经的疯子一般的男子。用生命在搞笑,而且丑帅之间来回切换毫无压力。所有人都在付出着很大的努力去做好自己的定位,用生命去演绎一个节目。第四,说说他们的制作组吧,首先能想出这么多有趣又富有挑战性的任务和游戏就很值得敬佩了,更值得尊敬的是每想出一个任务,几个PD（导演）都会自己先做实验,多危险的任务都一样,几个人去试,看看多长时间能完成,多大强度合适,这些在节目中也有提到。还有,这个节目会肯定所有人的努力,看节目看的多的人连里面的摄影师都会认识,因为节目中会有他们的戏份,所以整个节目里的所有人看起来都像一家人,一起经营着第五,rm给人们带来的不仅是搞笑而且还有感动。rm粉都知道的。刘在石。刘大神号称礼仪教科书真不是盖的。过马路护着身边的人。擦掉女嘉宾踩过的摩托车上的脚印。即使赶着找到某样东西完成任务,一定会向对方鞠躬带敬语询问不管有没有帮助一定会说谢谢,如果是一个房间出门一定会轻轻带上门。每次跟人家鞠躬都会脱下帽子etc真是数都数不完。还有一个是RMfan提醒的,他有一次跟卖鱼的路人握手是脱下手套再握的,真是哎在石一生推。还有无敌的控场。天真短视的我以前觉得康永哥杨澜姐何老师一类已经是主持界的巅峰直到认识刘神。原来真的有人能这么毫无挂碍地提携新人（智孝和光洙都有在访谈节目里说道最感谢的人是在石哥）,原来真的有人能够把嘉宾照顾得这么滴水不漏而且能随时产生大量的梗让嘉宾接嘉宾get不到自己再圆回来又是一个笑点,某一期恶女专辑,明明是户外项目居然有女嘉宾穿着高跟鞋来并且还拒绝了剧组给的备用鞋。我觉得那是我看那么多集第一次七只们都没法掩饰情绪的一期,haha光洙gary是很明显地开始小小抱怨,结果大神马上把话接过来,这个很尴尬的点就变成了综艺点。国民级别的魅力。有一期光洙到了某间教室需要带走某位学生,老师说我们在上课呢,光洙说拜托我们要做节目,老师来了一句,刘在石在吗？光洙说在然后老师就让他带走了。100期特辑那里明明每人依次进场,可是我从头到尾只听见刘在石！刘在石！只要是在人比较多的地方做节目一片童稚声喊着蚂蚱。澳门特辑光洙一到海外人气爆棚被封亚洲王子,结果呐喊没多久人群瞬间转向另一个方向,刘神所在地。还有类似的也是有一回光洙听到远处传来呐喊声,对镜头说：能引起这种程度轰动的只有在石哥吧。入坑刘在石是真假测谎仪那集,当时几只要想尽办法让在石说谎才能赢得胜利,于是题目各种刁难。有一个问道有没有至少曾有一次觉得自己比姜虎东（跟在石齐名的MC）强,他说哪怕一点都没有。当时连观众如我都觉得哈哈肯定是谎话,结果是真的。有一个又问道有没有至少有一次觉得RM没有自己不行（观众们包括其他成员大概都是这么想的吧）,他又说哪怕一点都没有,结果又是真的（等待结果的时候所有人都是既忐忑又期待的样子结果出来所有人都跑去拥抱在石）。我的天,是要怎么谦逊的人才能做到这样呢？看到一篇文大概是这么说的,刘在石就是这样一个站在顶峰还能九十度鞠躬,言行一致谦逊低调,在摄像机看不到的地方仍旧继续善行的人。是的,他就是。相比起“绝对的MC”我觉得在石更像是RM的大家长。去光洙爸爸公司那一集,大家都走了,刘大神留下跟光洙爸爸握手鞠躬。中韩对撕的那一期,在石被淘汰来到监狱时RM几只同时起身把最中间的位子让出来,一股“大哥终于来了”的感觉。纸船横渡汉江那期,有好几只都扑到在石身上帮他取暖。这些充满亲情味儿的是仅仅作为一个队长MC的角色做不到的。光洙。虽然节目定位是“背叛者”角色,可是很多细节都表明不仅跟另外几只关系极好,而且生活中一定是个大暖男。有一集一大早去菜市场光洙把他自己握在手上的一个暖宝宝给了一个卖东西的奶奶,奶奶问这是什么,他笑得像个小孩说,暖手的。照顾身边人的各种事真是太多,永远毫无怨言充当各种人肉梯子人肉沙发人肉XX等等。智孝。haha不敢抓鸡,懵智把抓到的给了haha,攀岩把气球给鼻子叔。还是恶女特辑,她跟几个嘉宾坐在一起要选择伴侣的时候率先说我先把石镇哥收走咯,当时就觉得这情商太高,大家应该都知道鼻子叔是最弱的后面可能会变成剩下他一个没有被选上,如果先说的话既避免了这种尴尬又不会让女嘉宾们难做。而且作为同样很有分量的女演员女MC从来！从来都不会抢女嘉宾风头,永远都是各种照顾各种谦让。很多次总是睡眠不足的样子,听说是因为工作排太满,可是RM任务永远会全心全力完成。haha。应该很多人都从横渡汉江那集爱上haha,haha在节目定位是胆小鬼,但是我觉得那一期表现的他才比较接近他本人,在另一艘船沉没,自己筋疲力尽的时候还是鼓励大家一起撑下去,而且划得更加卖力。还有在节目里谈到妻子生产,哎哟没法复述,也是真情流露。虽然总是表现地对女嘉宾很着迷可是毫无疑问是个很爱妻子的人。第一次看RM就觉得被国儿欺负得太惨了,可是越看越觉得其实他对这个哥哥也特别好,就像国儿做任务找partner第一个想到他,他做任务也会给国儿争取有利条件。池石镇。我是真的都很喜欢七只的,但如果说对刘大神是敬佩对鼻子叔只能是尊敬了。作为高龄人员还在那么努力做户外节目（而且是游戏那么变态的RM）,叔都50岁了还没离开RM,一是说明了大家感情真的很深,二是叔真的很拼。以前在知乎看到的一个答案有提到节目一开始是由在石和石镇撑着的,我看10年的真的很明显发现真是这样的,鼻子叔那时候就是个配合在石的引导者,而且他做的很好,完全不是现在成为“最弱体”边缘化的样子。直到后来,有一回花美男运动大赛,看见他很努力地超越比自己年轻二十多岁的选手真是快泪奔,看到叔跑不动了还是尽最大努力不拖后腿也真是要泪奔。说到这里,其实成员也总是真的很warm的让鼻子叔少跑些,希望叔还能多跑几年呢。Gary。狗哥也是我印象一大颠覆的角色。之前就想他既不像大神和鼻子叔一样纵横MC界,看着脸应该也成不了演员,那到底是。后来我成了死忠粉。听了几首之后哼了几个星期。好吧跑题了我只是想说明狗哥在节目之外也是个特别有才华的音乐人。对他印象最深的是关进监狱那期,成员们都醒悟了意思要越狱,他优哉游哉地翻报纸,成员们开始东翻西找了,他在吃饺子,成员们已经越狱成功了,他对摄影机吐槽他忙了那么多天终于有自己的时间了,他不出去了他要在这里面感受自我。还有就是很真性情,其实RM里gary的角色定位应该是最模糊的,顶多就是跟智孝的loveline,当然这也是很重要的一面,但说泛一点就是他一般不会隐藏情绪,中韩对撕那期智孝名牌被郑凯撕下来是很明显人人都能看出是真生气了,每次跟智孝有什么接触简直是自带粉红气泡,嘴角翘得根本停不下来,其实我觉得前期基本上是石镇哥把镜头引向智孝gary,在石负责把梗扔给光洙haha,七只那么快成为一家人,几个从来没接触过综艺的那么快找到节目的tempo两位叔居功甚伟。gary和智孝,都选了伙伴,得了双倍金子。智孝和鼻子叔,因为智孝比较懵不太会抢镜头,鼻子叔有一段时间每次一进场就会说智孝阿智孝。还有就是有一次错把智孝的奖品给了女嘉宾然后鼻子叔果断地从女嘉宾手里拿回来给了智孝。相同的,智孝做游戏的时候真是各种照顾叔。光洙跟智孝,就不说了,太多太多根本扯不完啊。在石和鼻子叔。在石和国儿受命载同伴到目的地,鼻子叔是在石最后一个打电话的人选,（把最信任的放在最后）,而鼻子叔这头也对摄像机说他没有任何犹豫,跟在石认识二十年,他只会上他的车。还有就是鼻子叔做游戏的时候突然脚抽筋,在石边说着哎呀你该回家了吧,一边不停给他按摩。在石和haha光洙。haha光洙应该是在石一手带出来的,节目经常能看到两只对在石的依赖。还是横渡汉江那次,haha第一个扑上去抱着浑身发抖的在石,一副又是撒娇又是努力温暖在石的样子。有一次光洙头上戴的东西出了问题,跟国儿一起走了很久都没说,一遇见在石马上过去弯腰低头说,哥能帮我弄弄这个吗。在石也一边说你真麻烦啊一边仔细地帮光洙弄好。光洙和国儿。这两只基本上就是背叛和被背叛的关系,但是澳门特辑那次,脚伤了的国儿出现的时候,长颈鹿猛扑过去用力拍能力者,“你怎么现在才来？”“快说你以后再也不离开我们了”孩子气的要死,而且太真情流露了。在石和智孝。大冬天的做任务,队员袜子都湿了,智孝帮着大神脱袜子。有一次智孝落水（当时两个人是不同的阵营）大神过去拍拍她的头。关于七只。做纸船过汉江那期,好像是零下十几度了,其中有一艘船翻了,但他们坚持要再次挑战,并且为了节省时间没有换衣服。到岸的时候抱在一起互相取暖。刘在石做引体向上的时候,那期很多嘉宾,有人选相信刘在石能完成,有人选不相信,RM的7个人全部选择相信。不过算是知道了好多都是节目效果,比如是国儿跟在石有些对立,比如光洙的背叛者,比如智孝毫不留情的ACE级别厮杀。有一回对战,智孝对上光洙又打又咬然后撕下来,但当镜头快要切到别人身上的时候,看到智孝搂着光洙肩膀很担心问他有没有事,然后光洙正经的安慰说没事没事！10年的时候说设定是光洙和仲基是情敌,但是后来仲基在访谈说过光洙是他带回家吃妈妈做的饭的唯一的一个圈内朋友。而且还有突袭光洙家那期,gary打开冰箱说哎呀你这好多酒啊,光洙马上咆哮哥你家不是更多吗！还暴露了其实两人私下也总是见面。在石有一次被嘉宾开玩笑地打了几回,国儿也开玩笑（？）地表示不爽。感觉就是平常互相欺负没关系,有别人欺负你第一个帮你打回去。最后说说制作组。一是看了国产版再看原版明显发现RM的PD（导演）和VJ（摄影人员）上镜率大大高于国产版,其实我觉得七只跟制作组的相处模式也是特别亲密的,每次遇到很难的游戏七只就咬牙切齿看向PD们,然后就会传来PD幸灾乐祸的声音。做一对一任务交待的时候,PD偶尔会忍不住笑场,摄影机会忠实地记录下来。还有也是看到fan说道的：有一期光奎就是那个秃顶老问人家“你爸爸做什么的”那个大叔,说好酸痛啊肩膀想贴个膏药,结果转场的下一个场景膏药就贴上了,感觉真是个人性化的剧组。还有就是看后期很能看出整个制作风格,这点又要拿国内的出来比比了,比如说如果angelababy做了什么了,字幕就会打出来啊我们的女神！外加一圈闪光之类的,但是RM如果是智孝干嘛了,字幕会打出来我们的ACE智孝！还有就是原版好多吐槽太值得乐了,很明显是很熟悉的团队才能做出来的这么棒的后期字幕。综上所述。我从RM里真的学到了太多,珍惜每个人身上的闪光点和所有动人的细节,从来没见过这么励志的节目,会想要自己变得更好,待人处事更加圆融,在一段时间里从10年看到15年,感慨更深,如今RM对我而言已经不仅仅是一档节目,而已经成为一种情怀。艺能不死,有梦有爱。/评论有不少说我忘记了金钟国。其实不是的,只是我真的不知该怎么写他,一直背着「能力者」包袱也一直在为这个角色努力的人不需要更多的话语加持,因为他值得所有的赞誉。对于他我不打算以细节来回忆,作为RM的忠实观众其实会很无可避免地默认金钟国是最强大的,有意无意地会在他身上附加上更多的期待,也以至于每次他的付出他的努力都很有可能被忽视,我们就是习惯了钟国哥就是这么强啊。可是,我刚刚突然想起一个瞬间,在看中韩对抗那期看到ab踹他腰的时候眼泪马上就没控制住,才明白原来对国儿最强烈的感情不是支持不是喜爱不是「哥你在我就放心了」的心安是心疼呀。【主题设置】每一集综艺的主题就是每一集电视剧故事梗概,情节冲突都是围绕主题发展的,这样才能保证每集的冲突和笑点可控。根据嘉宾类型为其设定特定的主题,并设定相关的游戏环节一步一步引导冲突发展,比如偶像奥运会特辑,游戏全部围绕奥运项目展开,看点就是竞技带来的紧张刺激。恶女特辑,游戏围绕恶毒女配,于是节目设定了很多情景剧游戏,女演员反差和固定嘉宾与其产生的善恶冲突就是观众看点。【笑点设置】在中国的火爆,一方面得益于两国文化差异较小,一些带有文化背景的笑点是相通的观众接受无障碍,另一方面这个节目很多笑点是纯身体搞笑,完全不需要观众带脑子理解。这两点可以说完美解决观众娱乐的底层需求。从市场的角度看,你能让观众笑就能提高收视率,反倒身体搞笑是收益最大成本最低的。【嘉宾参与】嘉宾参与程度可以说直接决定了节目最后的娱乐效果,能不能发挥人设笑点,能不能制造环节冲突都有赖于嘉宾配合,就不用说了,七个固定嘉宾很尽职的完成各自的任务,请来的嘉宾除了女性鲜少放不开的。节目根据最新的大热电视剧或偶像团队趋势邀请嘉宾,保证收视群体基数,保证节目的热度,节目和嘉宾互相成就。【后期制作】每个人设几乎都有专属BGM。好笑不明显的笑点通过后期制作充分展现,比如嘉宾踩指压板的闪电痛感、池昌镇放屁的气体特效。是没有通过过度的鬼畜来填补时常。最催泪的一期131229,七个人制作纸船,划纸船横渡汉江,那期真的是看一次哭一次汉江多宽？最弱体池石镇&HAHA都做到了,有一队翻船了,回去再来一次,直到对岸,没有一个人放弃,你说看到这样的画面能不感动能不爱他们不爱这个节目吗？（这期强烈推荐,非常能体现rm精神的一期）还有一期,140928,rain和Krystal来的那期,几个成员全部扮成女装上台演出,表达对全世界粉丝的感谢,那部分也很催泪。