在那年的九原一中校运会上，已上初三的赵小美满怀信心地报名参加了自己擅长的跳高和200米短跑。然而，当主任倪老师在班上公布运动会参赛名单及各运动员所承担项目的时，出了点意外——在赵小美名字之后，赫然多出了一个他未曾预料的项目：400米长跑。

    当倪老师读到这里时，特意停顿了一下，并抬眼看向了她，眼神中流露出一丝疑惑与惊奇，似乎在无声询问：你这孩子今年为何破天荒的一口气报了三项竞技项目？

    台下的赵小美心中涌起了一股怒气。她从未想过自己会被迫参加一个自己并不擅长的项目。报项目那天，就在她填报完自己的两个项目后，体育委员罗一舟笑着对她说：“赵小美，你看，我们班女生还没有人报400米，去年这个项目就空着了。你干脆也把它报了吧。”

    “我不行，还是再等等吧，也许今年有谁报名呢？”赵小美回答道。

    她心里很清楚，跳高和200米已经耗费了她所有的力气，这还是在小学的时候玩的游戏吗？她深知自己无法保证在这两项中取得优异的成绩，更何况还有那么多班级参与竞争。至于400米长跑，她连想都不敢想。她在胜利三小的时候，从来没有跑过长跑。

    “没事的，我就先帮你报上，到时候真的没人报，再划掉就好了。”罗一舟微笑着说道。

    “好吧，你千万别真的给我报上去啊。”赵小美无奈地回答。

    她并没有把这件事放在心上，然而，谁曾想，罗一舟竟然真的给她报上去了。赵小美忍不住回头狠狠地瞪了体育委员一眼，心里想着等下课后再找他算账。

    “倪老师。。。”

    此时，后排的罗一舟举起手，朝台上喊道。

    “罗一舟，你起来说。”倪老师看到他举手，猜到是为了名单上的事情，便温和地招呼他。

    “倪老师，赵小美没有报400米长跑，是。。。我忘了划掉。。。不，是我误报了。”

    或许是后排的体育委员感受到了前排赵小美那“狠厉”的目光警告，他很快举起了手。看到他紧张地站起来说话的样子，赵小美心中的怒气消散了不少。“估计他是真的忘划自己的名字吧。”

    “哦，那咱们班女生谁报了400米跑？你下课后去跟年级组负责这个的老师更正一下。”倪老师问体育委员。

    “和去年一样，没有女生报这个项目。”

    这回罗一舟回答的很利索。

    “哦，这样啊。。。400米分可不少啊，行吧，没有就没有吧。你下课记得去更正一下。我说赵小美今年运动会怎么报这么多项，再说她这么瘦弱，也跑不了400米。”

    倪老师后面那句话，仿佛是在自言自语，又好像是在对体育委员说。不管是对谁说的，前排的赵小美听得一清二楚。就在那一刻，不知为何，她的某根神经突然跳动了一下。

    就在班主任即将离开教室的那一瞬间，赵小美大声说道：“倪老师，不用让体育委员改名单了，我试试吧。”

    倪老师迈出的一只脚突然停住，然后收了回来。他转身走到赵小美的跟前，看着她说道：“你已经报了两项，不用再报了。长跑和短跑可是有很大的不同，光有毅力没有体力是不行的。”

    班主任说到这里，对从后面走过来的体育委员说道：“罗一舟，你现在就去年级组那里把赵小美的400米去掉，别等到时被报到校运动组去。”

    “好的，老师。”罗一舟回答道。

    然而，赵小美却坚持道：“不用了，罗一舟。既然已经报了，就让我试试吧。”

    “老师。。。”体育委员一时间也不知道该如何是好，只好将目光投向了班主任倪老师。

    “试试也可以，但你一定要量力而行。成绩不重要，只要不出事就好。”

    倪老师看着赵小美如此坚持，便点头同意了。他让她这几天去学校操场上跑几圈适应一下，如果感觉不行就放弃。

    然而，命运仿佛在捉弄赵小美。当倪老师看到下周要举行的运动会比赛日程表后，他发现赵小美的三个项目竟然都被安排在了同一天进行。他匆匆赶到班里，将赵小美叫到走廊，用严肃的语气劝说道：

    “赵小美，你还是放弃400米长跑吧。这项我们班空着就空着吧，也扣不了多少分。你只要把另外两项完成好就行。”

    “倪老师，我。。。还是想试试。反正中午能休息一会儿。”赵小美坚定地回答道。

    在过去的两天里，赵小美与袁红、徐翠玲一起在学校大操场上跑了几圈，对自己的表现充满信心。她对倪老师坚定地说道：“我感觉还可以，我有信心。”

    班主任倪老师不想打击学生参加校运动会的热情，只能无奈地叮嘱她：“那你这两天就多利用课余时间在操场上练习下吧。到时候千万不要勉强自己。”

    “好的，谢谢老师。”赵小美感激地回答。

    赵小美之所以如此坚持的参加400米长跑项目，也是为感谢倪老师当初帮她转到这个重点学校，还有一直以来对她的关心和照顾。再说，只是多跑200米而已，她相信自己能够取得好成绩。

    上午的比赛中，赵小美的跳高项获得了初三年级组的第三名，200米短跑也取得了第五名的好成绩。这给五班的同学们带来了很大的惊喜，他们纷纷向赵小美表示祝贺，就连平时不太与女生交流的男生们也围了过来，为她鼓掌并送上祝福的话语。这是他们班在这次比赛中获得的前两个奖项，让班主任倪老师笑得格外开心。他叮嘱赵小美中午好好休息，为下午的比赛做好准备。

    赵小美还是过于乐观了。实际比赛和平时练习毕竟不同，200米短跑中她是取得了不错的成绩，但400米长跑却不是轻松的事情。正如班主任倪老师所说，仅有毅力并不足够，身体素质同样至关重要。

    初三年级组的女子400米长跑，原本报名的女生寥寥无几。到了预赛时，又有几个女生选择弃权。最终，只剩下五个女生。因此，比赛直接进入了决赛阶段。赵小美奋力跑着，最后取得了第三名的好成绩。

    然而，当同学们和老师还在为她欢呼时，赵小美却突然在冲过终点线后噗通一声倒下了。这一幕让所有人都惊愕不已，她的同学们和老师们纷纷围上前去，关切地询问她的状况。

    “快，背起她送校医室!”

    在终点处，班主任倪老师和其他学生们正在为赵小美欢呼喝彩。见到此景，他迅速的冲了过来，打算让男生背赵小美去医务室。这时，一位女老师走了过来，她伸出手摸了摸赵小美的额头，温和地问道：“孩子，你是不是感觉很恶心想吐？”

    赵小美点点头，此刻，她的五脏六腑都在翻滚，心中不禁有些慌乱，自己会不会就这么挂掉。

    “您是她班主任吧？让同学背她跟我去办公室，我有办法，不用担心。”女老师对倪老师说。

    倪老师并不熟悉这位女老师，但她显然有着丰富的经验，便快速点点头。女老师招呼同学们背着赵小美跟随她来到办公室。那是一排平房，他们进来的这间屋子，外面挂着高一年级组的牌子，大家这才知道，这位女老师是高一年级的。

    在女老师的指引下，女生们扶着赵小美坐在椅子上。她用自己的杯子调制了一杯白糖水，并加入了一点盐。赵小美喝下这杯盐糖水后，瞬间感觉恢复了活力。她的脸色不再苍白，那种恶心想吐的感觉也消失了。

    看到赵小美的情况有所好转，班主任倪老师紧绷的神经终于放松下来。他对这位女老师表示衷心的感谢，袁红、许翠玲等女生以及背赵小美来的蓝定筠也纷纷向她道谢。

    自那以后，赵小美对长跑活动产生了深深的恐惧。即使是体育课上的400米跑步测验，她也总是找借口逃避。在她看来，成绩并不是最重要的，生命安全才是第一位的。

    这两次经历让赵小美对盐糖水的功效深信不疑。每当家中有人出现恶心或呕吐的症状时，她都会主动调制一杯盐糖水给家人饮用。

    有一次，小美的母亲在感到不适、略感恶心的时候，半信半疑地向女儿询问：“这盐糖水真的有你说的那么神奇吗？”

    虽然心中对女儿所说的疗法有所保留，但在没有其他缓解办法的情况下，她还是决定尝试一下。喝下赵小美调制的盐糖水后，没过多久，她果然感觉恶心的症状有所减轻。这让母亲对盐糖水的神奇功效有了切身的认识。

    后来，赵小美在一本医学健康类杂志中读到了一篇详尽的介绍文章。这篇文章深入剖析了白糖盐水的作用，指出它不仅具有补充□□、维持人体血容量和细胞外液平衡的重要功能，还能有效增加体内水分含量，促进新陈代谢过程中废弃物的排出。这样人体免疫力与抵抗力也能得到增强。

    高一的那位女老师之所以能迅速准确地推荐使用糖盐水来应对相关症状，是因为她具备丰富的医学保健知识。她能够根据症状判断出赵小美需要补充□□和电解质，而且白糖盐水是一个快速有效的方法。这种做法非常实用，可以帮助学生在出现不适时迅速缓解症状。

    赵小美不禁想到，班主任李贺翔老师也应该具备这方面的知识，并将其应用到日常保健中。作为班主任，他需要关注学生的身体健康，并采取适当的措施来预防和治疗常见疾病。通过了解和应用医学保健知识，他可以更好地照顾学生，确保他们的健康和安全。

    杂志进一步解释了为什么白糖盐水能够缓解呕吐症状。当人体出现呕吐时，会导致大量失水和电解质失衡。呕吐会使身体失去水分和盐分，导致身体虚弱和不适。摄入适量的白糖盐水可以快速补充这些流失的营养成分，帮助身体恢复平衡。白糖中的糖分可以提供能量，而盐水中的钠和氯离子可以补充电解质，帮助身体正常运转。

    总的来说，这两次事件，让赵小美更加认识到，了解和应用医学保健知识对于健康的重要。只有通过正确的饮食和生活习惯，才可以增强身体的免疫力和预防疾病的发生。如果出现不适症状，一定采取适当的措施来缓解症状，并寻求医生的帮助。通过关注身体健康，才可以过上更健康、更美好的生活。